Стакан молока выпитый за завтраком позволяет съедать меньше на обед. Об этом писал еще средневековый персидский учёный, философ и врач Авице́нна в своем труде «Канон врачебной науки».
Все дело в том, что выпивая молоко в первой половине дня, человек дольше испытывает ощущение сытости, при этом, по статистике употребляя в день на 50 ккал меньше.